钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。... 查看全文>>

运动是最为有效的一种减肥方法，像是打网球就可以很好的减掉腰上的赘肉，对于这一点是邮政可循的。... 查看全文>>

减掉手臂赘肉最好的方法是什么?美化手臂的线条，用运动的方法是最好不过的，下面就来给大家介绍一种减掉手臂赘肉最好的方法，人囊i快速拥有纤纤玉臂。... 查看全文>>

最好的瘦腿运动减肥方法是什么?针对这个大家比较关心得问题，下面就来给大家介绍几种可行的瘦腿运动方法吧!... 查看全文>>

现在有很多人在减肥的时候都比较喜欢运动减肥，但是他们对运动减肥的方法还是掌握的不够，有很多人在运动减肥时都容易走进一些误区。... 查看全文>>

什么运动减手臂方法有效呢?很多人都会遇到这样的问题，由于手臂的赘肉太多，在和别人打招呼的同时，手臂上的赘肉会一颤一颤的的抖动，样子十分的难看。其实要解决这难看的“蝴蝶袖”，用运动减手臂上的赘肉也是不错... 查看全文>>

每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧! 办公包静力练习 两脚开立大约与肩同宽，两... 查看全文>>

秋天的来临，大家也不可忘记自己的减肥重担，在这个容易长秋膘的时节，一定要保持最高的警惕，寻找最好的减肥方法来剔除脂肪的滋生。今天我们大家就一起来收集一下初秋最IN的运动减肥方法，让自己在运动当中变成性感... 查看全文>>

背部健身运动减到背部脂肪。双手各握一只哑铃，做出俯卧撑的起始动作，双脚分开达到大约臀部的宽度。腰部挺直，用力倾向于一侧肋部，另一侧的手将哑铃提起，稍作停顿，放下，换另一只手。做三组，每组12个。... 查看全文>>

加压运动的目的是，在维持肌肉锻炼的同时，适当地堆肌肉施压，从而提高体内的新陈代谢，改善易胖体质。通过加压减肥操，有效地分解脂肪，同时配合有氧运动的呼吸原理，进一步燃烧脂肪。... 查看全文>>