炎炎夏日来临，姑娘们都想秀秀自己的好身材。但小小的赘肉，又引来大大的困扰。看明星们的火辣身材，不要羡慕，看看颖儿如何说，教你练就好身材。
颖儿归纳说，自己除了找到“快走”的健身妙招，还学会了控制食量。她更加提到，在减肥阶段，基本不喝饮料，更加是碳酸饮料。“咖啡只喝纯黑的，各种甜食、油炸的食品也要不吃。此外，不能吃太咸，因为太咸会喝不少水，胃会觉得很撑，脸也方便浮肿。”
你也想试试吗?其实，关于我们普通人来说，减肥顺利的原因也旧是这些。除了运动健身外，格外要注意一点：改变我们的饮食习性，抑制食欲，不吃一点高热量高脂肪的食品。饮食减肥法操作简便，对身体副作用也小，更健康有效哦。
夏天减肥正当时。我们来试试这几款家常汤水，让你轻轻松松就瘦下来!
第一款：黄瓜鸡蛋紫菜汤
食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉。
做法：将黄瓜、姜洗干净，切片。往锅里加清水，把姜片放进去，煮开以后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散以后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。
功能：此款汤有排毒功能，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，才能美白皮肤，黄瓜才能抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。
第二款：海带减肥汤
食材：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
做法：先把瘦猪肉洗干净切片，在水里焯一下。冬瓜连皮切块，注意海带要先泡水，把泥、杂质清洁干净，切成段。水开了后，放进全部的材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，最后加进盐调味料就才能食用了。
功能：清热去火、减肥瘦身。
第三款：黄瓜金针菇汤
食材：金钉菇80克、香菇(乾)20克、黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。
做法：将黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。煮好后即可食用。
功能：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。
第四款：荷叶冬瓜饮
食材：冬瓜、新鲜荷叶、扁豆、薏苡仁、灯芯花、木棉花、瘦肉、食盐少许。
做法：冬瓜洗净，切成块状;各药物洗净，用清水稍浸泡15分钟，然后一起放进瓦煲内，加入清水，武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，然后调入食盐便可。
功能：冬瓜是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。荷叶冬瓜饮可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
第五款：无花果雪梨雪耳瘦肉汤
食材：雪梨(去心，切块)1个，雪耳(浸透，撕开)几朵，无花果(切片)2粒，瘦肉160克，盐适量。
做法：将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1～2小时，以盐调味即可。
功能：清润消滞、降压通便、有利减肥。
是不是深有感触呢，心动不如行动。