想要瘦身减肥顺利，好的生活习性是非常严重的，同期更要找到正确的减肥妙招，只有对症下药可以结果鲜明。在我们的日常生活当中，饮食减肥妙招无疑是多数人的选用，那么你关于饮食减肥有多了解呢?不妨来看看下面这写滋补又减肥的饮食减肥妙招吧!
第一道：美人鸡汤
材料：白萝卜大约100公克、鸡腿肉大约100公克、枸杞大约20公克
做法：
1、直接将白萝卜用清水洗净去皮，切滚刀块;鸡腿肉洗净以后切小块;枸杞洗净
2、再将所有准备好的材料全部放在电锅内锅，加入清水约800cc，约盖过材料即可;再在外锅加一杯水
3、按下电锅开关，直到开关跳起后，起锅前加入约1/2匙的盐巴调味即可
功能：简单易做，也可将鸡腿改成含丰富胶质的鸡翅或鸡脚，且热量仅185大卡，让你水当当喔!
作者点评：相关于肉类来说，白肉的热量比红肉更少，并且还拥有丰富的蛋白质，所以鸡肉也是很有营养的减肥食物，萝卜拥有丰富的膳食纤维，这道美人鸡汤低卡但是营养充足，是健康减肥一定要喝的汤品哦!
第二道：高纤牛蒡排骨汤
材料：牛蒡300g、软排骨200g、白萝卜200g、胡萝卜150g、蒟蒻150g、盐2茶匙、冰糖适量、米酒少许、香油少许
做法：
1、软排洗净切块，牛蒡、白萝卜及胡萝卜去皮洗净切块状，入沸水川烫捞出备用。
2、蒟蒻水煮切块后备用。
3、将软排骨块、白萝卜块、牛蒡块、胡萝卜块一起入锅炖煮，在将蒟蒻块放在锅中稍闷即可。
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