李孝利相信大家都不陌生，其凭借姣好的面容和魔鬼般的身材深受不少粉丝的喜爱，那么，她是怎么维持迷人的身材的呢？是不是有什么方法呢？接下来就为大家隆重介绍一下，李孝利的生菜减肥方法，希望对你一样受用。
生菜减肥法秘诀
1.生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食物构成的，因而吃两餐生食时，另一餐必需补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
3.较之三餐都吃生食，假如午餐维持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则结果更佳。
生菜减肥法食谱
1.第一周只早餐或晚餐吃生食。
2.从第二周起早餐和晚餐吃生食。
3.当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。
4.厌恶吃生食时，假如放入200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。
适于和生食同吃的食物
将生食就着牛奶吃，不光味道格外好，营养也很高，才能同期摄入钙等成分。
在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净哦。
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