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独家!韩国美女宋慧乔的减肥秘籍
2015-06-17来源:寻医问药网

电视为《蓝色生死恋》是宋慧乔经典作,让大家更是印象深刻。记得那时候恩熙还有点小小的婴儿肥,但是现在看她各个颁奖典礼上都是瘦瘦的标准身材,那么宋慧乔的减肥秘籍是什么呢?她的妙招适用于我们吗?一起具体看一看吧。

宋慧乔近日出席第16届釜山国际电影节电影《今日》的发布会,一身猛虎图案毛衣下的身形更为娇小,已经不再是《蓝色生死恋》中那个Babyface的小MM,如今已出落成一个标致的小女人。看看宋慧乔减肥前后照片对比,了解一下宋慧乔是怎么减肥的,找到她的减肥妙招,让大家都能瘦身顺利。

刚出道的宋慧乔可是扎扎实实的胖妞儿,大大的脸庞和丰腴的双下巴可爱极了。为了在镜头面前完美,宋慧乔硬生生的把自己身上的肉肉减了下来。到底宋慧乔是怎么减肥的就很受大家瞩目了,下面就一起去看看宋慧乔的减肥妙招吧!

在1公升的水里加上半粒新鲜柠檬汁,然后放入冰箱中。夏天的时候喝冰爽一点的更合适。每日喝3公升柠檬酸,搭配每日15分钟的运动,运动要出汗,能有效帮助清除体内有害物质。只要每日坚持喝柠檬酸+锻炼15分钟,不必要刻意节食也能轻松瘦消去。 

大量摄取水分 水是没有卡路里的好东西,多喝水不光能增多饱腹感让你吃的少一些,更能促进新陈代谢加速垃圾清除。所以那种所谓的“喝水都发胖”的说法是错误的,只要多喝水不吃一点就能有效地控制体重。

不吃多餐 不吃多餐才是减肥中的正确饮食规律,千万不要因为不吃一餐而变本加厉的一餐当两餐吃。建议爱好多吃东西的人才能把三餐变为午餐,每餐的量以五分到七分饱,杜绝高热量油炸食品。蔬菜水果和高蛋白质都要正确摄取,让身体处在饱和状况。

睡前不进食 睡前4小时最好不要进食,真的要吃也就一个苹果的事。睡前给胃提供充足的消化空间,只有这样才不会增多身体负担。

跟着自己的明星偶像减肥更有劲!加油吧,你也才能和他们一样美!他们有的好妙招你也才能试一试,希望大家能够减肥顺利。

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