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想瘦身,学学郑秀妍允儿秀智的方法
2015-09-21来源:寻医问药网

在没有人以身示范的减肥方法之前,我们总是会有一种疑问,这方法是不是真正有效果呢?为了让大家不再疑虑,小编今天就介绍下郑秀妍允儿秀智的减肥方法。这三位当红明星的纤瘦身材是你的最大安慰,不要再犹豫了,赶快学学吧。

1、小餐具进食

小餐具障眼法小餐具障眼法

小餐具进食能从视觉上和满足度上,达到饱腹的效果。有研究表明,缩小餐具的体积,进食同等量的食物,瘦身效果是普通餐具的三分之一。听着很诱人,女星们都是这样过来的。

2、持续运动

运动运动运动,重要是事情说三遍!运动运动运动,重要是事情说三遍!

健身的减肥不可缺少的一部分,没有比运动瘦身效果更好了。日常中没有演出的时候,女星们都会定期去健身房,塑形瘦身。推荐跑步、瑜伽、机械类减肥。

3、戒口

最终还要管住嘴最终还要管住嘴

减肥不是一件容易和轻松的事情,想要好身材,必须戒口。高热量、高油脂的食物是绝对不能吃的,用减肥茶、薏米水等代替碳酸饮料,就连喝牛奶也要脱脂型的。

这几点都是必须做到的,减肥之路很漫长,只有那一定能成功的安慰才能支持减肥的决心,这个减肥方法正是可以提供安慰的,千万不要错过。

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