苍井空相信不少男性都很熟悉，日本AV女优兼电视演员。因为其“童颜**”的特色，得到极大的回响与超高人气。身材火辣的她腰细，胸丰满。让男人一看就一种兴奋的感觉，女士固然也是很羡慕的，那么她是怎样拥有这么好是身材呢?是用什么样的减肥方法呢?以下就为大家具体介绍一下。
苍井空瘦身方法：
一：冷热轮流洗澡瘦腿法
步骤1 在盆浴或泡腿前做一些热身准备，花上两三分钟的功夫来做一下伸展运动，舒展周身;
步骤2 先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上涨至38摄氏度;
步骤3 泡了15分钟上下，你会发现身体在渐渐的出汗，这时候改为运用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。
步骤4 然后休息15分钟，等体温恢复正常后再反复2至3次。
步骤5 洗澡后喝一杯水，然后再以按摩的方式涂抹纤体霜，养护一下腿部的皮肤。
功能：在用热水泡澡的过程中，才能按摩一下小腿。发汗时，也会带动体内有余的水分流出，更能减轻毒素呢。固然，也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡，是为了冷而轮流来刺激小腿的血液循环，阻止小腿的浮肿。泡澡减肥方法。
二：喝茶瘦身法
苍井空说，喝茶也是才能瘦身的。她爱好喝山楂绿茶，旧是将山楂与绿茶泡在一起喝，然后在每餐饭后都会记得喝上一杯。
功能：山楂可加强和调节心肌，变大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，更能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。而绿茶富含维生素C和E，能助你抗衡衰老和预防心血管疾病，同期更能利尿消毒。在饭后喝这个茶能起到消脂排毒的结果哦!喝茶瘦身注意事项。
三：每周至少两次按摩
苍井空和杨幂一样，也采纳按摩的方法来瘦身。对于按摩瘦身，苍井空是这样做的：顺着肥肉局部的淋巴腺拍打、按摩，促使身体的淋巴结和血液循环更为畅通。而且她说，像这样的按摩每周应该要做到至少两次，功夫维持在40分钟以上结果会更快更好呢。