婀娜的身姿，曼妙的身材，诱人的小蛮腰，纤细的小腿成了众多知名日韩明星的减肥目标，我们都知道这般境界也一定少不了一套完美的减肥妙招。滨崎步是亚洲最受欢迎的女明星之一，她的身材让许多人都赞叹不已，你们一定都很想知道她的减肥妙招吧。一起来学习学习吧。
1. 岩盘浴美白瘦身
滨崎步有一个特殊的美白加瘦身秘招——“岩盘浴”。这个妙招不少日本女明星都在用。据说是在一个温度达40度、湿度达60%的房内进行，房间地上铺了26种能发出对**有益元素的自然矿石，在加热后会发出远红外线及负离子，能令肌肤底层大量出汗，从而到达排掉体内脂肪毒素、黑色素，以及加速新陈代谢等多重功能。
入内者只需换上薄薄的浴衣，然后躺在矿石上，热力就会由矿石中不断地长出，令人马上汗如雨下，体内脂肪也迅速递减。据说只要在此躺上二十分钟，结果等同跑了5,000米长跑，身体立时舒畅不已，同期更可排毒瘦身。
最更加的是，“岩盘浴”所采纳的并非普通热石，而是拥有发放远红外及负离子等物质的火山岩石，不但能美容、美白，还有恢复疲劳及减少腰酸背痛等毛病的功能，所以除了滨崎步外，女星小雪和幸田来未也是岩盘浴的喜欢者。
2. 整骨瘦腰
日本媒体报道，滨崎步近来请女士整脊师进行“加压训练”，以加压带调整骨盆，促进淋巴代谢，解除小腹赘肉，一周做1到2次，每堂课90分钟要价约800人民币。
加压训练：轻压促进代谢
加压运动其实在日本非常受欢迎，是新兴的运动妙招，最大的特征旧是给身体施加较轻的负荷，在短功夫内发挥绝大的功能。一般课程每周是1-2次，每次15分钟上下。在手臂和大腿上套上专用的加压带进行运动，经过限制血流量来到达减肥功能。除了加强运动结果外，此种加压运动才能促进体内生长激素释放增多，改善易胖体质，同期恢复肌肉量，让肌肉变得柔软紧致，脂肪燃烧速度加快，而且更能促进我们身体的新陈代谢，改善怕冷情况，提高我们的免疫力。
她的减肥妙招是不是很独特呢，一起学起来吧!