关于上班族OL来说，想减肥简直旧是一个遥不可及的奢望，因为每日的繁忙让她们无暇去进行减肥，每日繁忙的工作，有限的休息功夫，让她们的减肥来的更困难，其实OL假如想减肥，不是没有办法的，现在就跟着作者学习OL的桌边减肥瑜伽吧，让你天天坐着上班也能瘦。
1.伸展运动
这个瑜伽动作才能让不平衡的肩膀变的平衡，促进肩部、颈部、头部的血液循环。
两臂伸展至与肩部平行，握拳，胳膊肘向后倾，做完这个动作后，用力将胳膊再次伸至和肩部相平，每日重复20～30次，瘦手臂的结果很不错哦。
2.肩部上下摆动
平展肩部，到达平衡上下肩部的结果。
右手放入左腿膝盖上，然后将左手搁置到背后，向左旋转上身，然后在在右侧做相同的动作，上下旋转3～5次。
3.舒缓疲脊椎和颈部
假如长功夫坐在办公桌前，会让脊椎特别疲惫，将两手分列放入对应的腿上，然后上下运动肩膀，重复运动20次。才能收到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功能。
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