女人生产以后，面临着很尴尬的难题，照着镜子看自己肥胖的身躯，恨不得一下子回到自己的少女时代，可是谈何方便。于是女人产后怎么恢复纤体玉身，再次称为极品女人，是当今社会最时髦一个话题。
产后瘦身有不少办法，不过不少人都接受不了，不是太辛苦、旧是太枯燥，我这里推荐几种瘦身秘笈，也许是你正在寻找的秘方。直接你要把减肥当工作来完结，认真、科学的来对待。身体的脂肪要燃烧，就必必要运动。
瘦身秘笈：例如明星李静选用的方式是在跑步机上快走。此种运动是匀速运动，因为鉴于产后不适宜做剧烈运动，
然后每日起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上健身服，做起在跑步机上匀速快走。此种匀速运动更加有利于消耗脂肪，但每次必需坚持45分钟以上。
有节制地吃节食，绝不是“少吃”，而是“有节制地吃”，吃每种食品都要清楚它的营养价值，是不是身体所必需的?假如可吃可少吃的就坚决少吃。产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;夜晚吃黄瓜和西红柿，少吃主食，同期注意少吃油腻的、高脂高热的食品。
咖啡减肥法要坚持喝无糖的咖啡，因为咖啡因才能促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。如此下来，身体瘦了，精神状况还挺好，肌肤也润泽了许多。
产后减肥计划实施越早，结果越好，而你付出的辛苦就越小。要结合自己的现象来选用，例如正在哺乳的妈妈，不符合过分的节制饮食。减肥膳食不要忘记遵循少食多餐、粗细搭配的原则为好。
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