是个女的就想快速减肥，可是是个女的就懒的减肥，旧是减肥多么的让她心动但是旧是不想动旧是想吃东西，这是烦死了，纠结死了。不过懒美人们也是才能轻松瘦一圈的。不信就试试这几个妙招吧。
1.加，而不是减
减肥你是不是也觉得应该是减轻摄取而不是增多摄取呢?其实这是错误的想法和做法。正确的应该是尝试在你的饮食中添加食品，而不是减去它们。不要因为减肥就对食品出现焦虑感，过度节食并不能帮帮你顺利瘦身。与其限制自己少吃这样那样的食品，还不如经太多吃一些健康食品来减轻对别的食品的摄取。
为了减肥什么都少吃也是很痛苦的一件事情，不妨就试试这个妙招吧，加法而不是采纳减法形式。总是限制自己不能吃这样不能吃那样会让你感觉非常辛苦，并且方便形成营养不够的现象。多吃健康食品，例如蔬果、豆类之类的高纤维、高蛋白食品不光能增多你的饱腹感，更能减轻热量的摄取。所以，减肥的女生不防多吃一些这类的食品哦。
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