二、美食法
除了经过运动瘦小腹，我们还才能经过美食让身材快速恢复哦!作者向各位孕妈及产后妈咪强力推荐下面3样食物，让你迅速回复性感小腹，赘肉say bye!
1、杏仁
此种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体出现能量、塑造肌肉结构和保持血糖的必须品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿导致的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功效是它才能防止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份才能降低**对脂肪的吸收。因而，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
最佳食用量：每日一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。
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