练习气功不光是一种有效地养生手段，更能帮助减肥。气功减肥法非常符合老年人，很多中老年人在练习了气功减肥法后，发现自己的血压正常了，下面我们一块儿来详细了解练习气功的4大好处!
1.练气功效延迟**脏器的衰老
人到中年脏器则做起衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要因素是血液循环受阻。比如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功才能降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;才能增强**内脏的功效，延迟**脏器的衰老。
2.练气功效提高人的免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增多，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增多，**免疫能力增强。这些实验才能证明，人经过练气功效减轻感冒、减轻感染、减轻老年疾病发生是有科学依据的。
3.练气功效活血化瘀改善**血液循环
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增多而且管袢开放的数量增多，这表明练气功有利于**的血液循环。人的血液循环的改善才能预防很多疾病，比如冠心病、脑血栓、脑供血不够等。同期练气功也能改善已经造成瘀血的脏器的生理状况，比如心肌硬塞、脑血栓造成、早期肝硬化等等。
4.练气功效通经络排病气
很多练气功者都有过气冲病灶的反应，比如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会鲜明感到一股暖流沿经络走向经过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的局部多，这表明练功才能使经络更畅通。有病的人经络不畅通的局部多，经过练功才能逐步使经络一局部一局部地通开，这样人的病便会痊愈。
经过练气功或他人放发外气都才能使人经络畅通，排掉体内浊气，减肥也变得更方便!