按摩妙招： 睡前用两手食指指端同期回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各反复一次。
曲池穴
地方：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴，在收紧肌肉的同期，可美化臂部肌肤，改善干燥粗糙的状态，使你的手臂光滑美丽。
按摩妙招：中指和食指圈状按摩。
风市穴
地方：位于**的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。
按摩此穴，可清除大腿有余水分，使大腿变得苗条。
按摩妙招：用拇指关节按压圈状按摩。
血海穴
地方：大腿内侧，膝盖内侧端朝上2寸。
按摩此穴，可改善腿部血液循环，解除腿部积聚的脂肪，同期改善女士月经不调。
按摩妙招：拇指圈状按摩。
大横穴
地方：肚脐旁开4寸处
按摩此穴可通便，清除肠道内的油脂，减少体重，解除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩妙招：两手食指指端同期按压，圈状按摩100次
足三里
地方：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。
按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，解除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。
按摩妙招：拇指按压。
承山穴
地方：承山穴位于小腿后面正中，当挺直小腿或足跟上提时小腿肚下产生尖角凹陷处。
按摩此穴，可解除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿曲线有显着的作用。
按摩妙招：用拇指关节按压。
穴位按摩注意事项：
一、力度轻重，轻为补，重为泻。
二、点按的方向，顺时针为补，逆时针为泻。
三、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松。
四、餐后、饮酒以后、沐浴后、大运动量后，不宜马上进行按摩。
五、在按摩后半小时中，必须喝热水五百毫升以上。
温馨提示：好好的掌握了这些穴位的减肥注意事项真的才能让你的减肥计划缩短一大截哦!那么减肥瘦身的美眉们呢你们就要狠狠地加油了，凡事都是要上心得哦!
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