肥胖不光会烦恼到生活，还会影响到身体健康，肥胖人群才能经过按摩穴位的方式来减肥瘦身，足三里穴具有瘦身减肥的作用，并且还才能起到防治多种疾病的作用，才能起到调节免疫力的功能，并且具有调节脾胃的作用，才能疏通经络，才能加快脂肪分解，并且能够加快热量的消耗，哪些穴位才能帮助瘦身减肥？
一、旋揉肚脐四周
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边上下各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，才能防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹重复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间地方，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的地方，按压此穴能够对精神失调、忧郁有有效地帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的地方。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝朝上三横指宽的地方。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。平时除了按摩，还应适当做运动，例如散步，才能依据自己的必要，选用慢速、中速或是快速。散步才能平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的底子。
哪些穴位才能帮助瘦身减肥，三阴交穴具有瘦身减肥的作用，足三里穴具有减肥瘦身的作用，并且能够增强身体素质，才能防治多种疾病，才能起到疏风化湿的功能，并且具有疏通经络的作用，才能有效调理脾胃，并且具有平和气血的功能，才能加快**脂肪的消耗，能够保持健康的体重。
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