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哪些穴位可以帮助瘦身减肥
2018-03-31来源:寻医问药网

肥胖不光会烦恼到生活,还会影响到身体健康,肥胖人群才能经过按摩穴位的方式来减肥瘦身,足三里穴具有瘦身减肥的作用,并且还才能起到防治多种疾病的作用,才能起到调节免疫力的功能,并且具有调节脾胃的作用,才能疏通经络,才能加快脂肪分解,并且能够加快热量的消耗,哪些穴位才能帮助瘦身减肥?

一、旋揉肚脐四周

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边上下各揉10下。

二、足三里穴位按摩减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,才能防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹重复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间地方,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的地方,按压此穴能够对精神失调、忧郁有有效地帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的地方。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于内脚踝朝上三横指宽的地方。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。平时除了按摩,还应适当做运动,例如散步,才能依据自己的必要,选用慢速、中速或是快速。散步才能平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的底子。

哪些穴位才能帮助瘦身减肥,三阴交穴具有瘦身减肥的作用,足三里穴具有减肥瘦身的作用,并且能够增强身体素质,才能防治多种疾病,才能起到疏风化湿的功能,并且具有疏通经络的作用,才能有效调理脾胃,并且具有平和气血的功能,才能加快人体脂肪的消耗,能够保持健康的体重。

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