相信大家一定听说过按摩减肥的妙招，有不少爱美的人士特地到美容院去享受专业的按摩减肥。此种按摩减肥真的有效吗?作者为你解答。
按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只必要按摩师的两手按摩穴位，就能减轻皮下脂肪的堆积，加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统造成协调、高效双向流通，瘦身降脂。经过按摩的作用首先软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减轻。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助按摩手法，能促进毛细血管再生，移除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同期到达美容的功能。这样的减肥法安全有效又健康。
但是，按摩减肥只能作为一种辅助减肥的妙招，不能作为主要的减肥妙招，按摩减肥的结果也是缓慢的，建议平时多做有氧运动，不要胡吃海喝，再配合按摩减肥的妙招，这样就更方便瘦下来。
提醒：1.按摩时需处于放松状况，因而最好采纳仰卧的姿势。
2.按摩功夫应在饭前、饭后一小时以上进行，否则不利身体健康。
3.按压力度以微痛即可。
所以，虽然按摩减肥也有一定的结果，但是不能主要依赖按摩减肥，仍是要"内外兼修"的饮食+运动的方式来实现减肥的目的。
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