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按摩哪些穴位有助于减肥瘦身?
2015-12-21来源:寻医问药网

按摩减肥属于中医减肥的一种,而且也是最为平常的一种,不少想减肥的人都尝试过,结果仍是不错的。那么,按摩哪些穴位有助于减肥瘦身呢?下面跟着作者一起学习一下吧。

上脘穴

地方:在胃的上部,肚脐上方5寸的地方。

上脘穴的最大功能旧是刺激肠道蠕动,常常刺激此穴位,是对食道的最佳护理,可避免饮食过快,形成食品淤积于胃部,出现消化不良,从而引起体重上涨。

按摩妙招:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就才能到达刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就才能随手按压此穴位。

天枢穴

地方:肚脐两边上下各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有鲜明的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期养护按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年积累的宿便,轻松赶走积聚在腹部的肉肉。

按摩妙招:睡前用两手食指指端同期回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各反复一次。

足三里

地方:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,解除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

按摩妙招:拇指按压。

承山穴

地方:承山穴位于小腿后面正中,当挺直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴,可解除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿曲线有显着的作用。

按摩妙招:用拇指关节按压。

大横穴

地方:肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便,清除肠道内的油脂,减少体重,解除腰腹赘肉,降低血脂。

按摩妙招:两手食指指端同期按压,圈状按摩100次。

上面的这些旧是必要按摩的穴位,希望大家在借助按摩减肥的时候,要弄清楚按摩的穴位,这样才能有助于减肥瘦身顺利。

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