近年来按摩减肥愈来愈盛行，是肥胖者摆脱脂肪的一种有效地妙招，为了让按摩减肥发挥更好的疗效，在按摩是我们应该注意以下这些难题。
1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净两手、身体不要挂首饰等。
2、在天气过冷的时候，也可隔着衣服进行，同期注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，结果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，更加是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、肌肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采纳按摩减肥。患有骨质样生者，增生部位也能按摩。
7、可在每日起床时和睡眠时各做一次。刚做起按摩减肥时，会产生周身酸痛，但只要坚持消去，酸痛感便会消失。
8、如产生心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。
9、进行按摩减肥法时，运用纤体养护品按摩最好是在夜晚洗澡后，这时的吸收结果比较好，假如够勤劳的话，早上起床也才能加强一次哦。
按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只必要按摩师的两手按摩穴位，就能减轻皮下脂肪的堆积，加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统造成协调、高效双向流通，瘦身降脂。经过按摩的作用首先软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减轻。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助按摩手法，能促进毛细血管再生，移除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同期到达美容的功能。
这样的减肥法安全有效又健康，还在为减肥苦恼的朋友不妨试一下。
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