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解析:按摩减肥的8大注意事项
2015-05-25来源:寻医问药网

近年来按摩减肥愈来愈盛行,是肥胖者摆脱脂肪的一种有效地妙招,为了让按摩减肥发挥更好的疗效,在按摩是我们应该注意以下这些难题。

1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净两手、身体不要挂首饰等。

2、在天气过冷的时候,也可隔着衣服进行,同期注意保暖。

3、饭后2小时再按摩,结果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

4、要集中精力,用力要均匀,臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。

5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,更加是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如烧伤、烫伤、肌肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采纳按摩减肥。患有骨质样生者,增生部位也能按摩。

7、可在每日起床时和睡眠时各做一次。刚做起按摩减肥时,会产生周身酸痛,但只要坚持消去,酸痛感便会消失。

8、如产生心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。

9、进行按摩减肥法时,运用纤体养护品按摩最好是在夜晚洗澡后,这时的吸收结果比较好,假如够勤劳的话,早上起床也才能加强一次哦。

按摩减肥不依靠针药,不借用任何仪器,只必要按摩师的两手按摩穴位,就能减轻皮下脂肪的堆积,加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统造成协调、高效双向流通,瘦身降脂。经过按摩的作用首先软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减轻。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。借助按摩手法,能促进毛细血管再生,移除水肿,使皮下脂肪变得柔软,同期到达美容的功能。

这样的减肥法安全有效又健康,还在为减肥苦恼的朋友不妨试一下。

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