减肥对女士的严重性不言而喻，对男性的健康和形象其实也很严重。中医专家介绍说，中医减肥是目前非常受欢迎的一种减肥妙招，而中医减肥的手法对减肥结果就非常严重。下面就请专家详细介绍下中医减肥以及中医减肥的手法。
发胖的因素：
除了疾病引起的肥胖，**会发胖大致有三方面的因素：
一是由遗传基因决定的 也旧是所谓的先天性，因而有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。
二是一种营养不良的表现 有些人为了减肥而节食或是平时有偏食的习性，便会造成体内一些微量营养素摄取不够，因而影响机体能量的正常代谢，使之过剩，从而转化为脂肪在体内累积，以致出现肥胖。
三是过度饮食和缺少运动引起的 有些人喜好甜食和高热量的食品，饭后又不愿意动，使所摄取的热量，大大超过其自身所消耗的热量，又不能经过运动使其代谢出体外，而使有余的脂肪及别的养料在体内积蓄起来造成脂肪，引起肥胖。
四是脾不好也会引起肥胖 脾虚是肥胖最主要体质，多数发胖的人，都是出于脾虚。这类肥胖者平时要多吃蔬菜和水果。
中医减肥的手法：
瘦脸：1.在脸部肉多的位置涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后从里往外拉伸，动作要轻一些，做1分钟。2.手掌紧贴双颊，然后按由里向外的顺序按揉皮肤，这个动作必要1分钟上下。3.用两手轻轻地托下巴，然后有节律地重复做1分钟上下。
瘦手臂：1.将手臂弯曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌贴住，向腋下抚摸。2.从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。
瘦腹：1.两手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌处，两边各一)，双小指抵住关元穴(肚脐下四横指处)，双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌处)，轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每日1~2次。除了能收腹，这个手法更能降糖、通便、降血压。2.一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同期揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
瘦腰：捏揉按摩腰部带脉。带脉是腰部最细处。常常按摩此处，瘦腰结果甚好。可从前后两个方向，用两手拇指、食指，或二三指两边按揉、点捏、掐压带脉。
瘦腿：1.用拳头的四指局部，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。2.用两手手指，从膝盖外侧朝上往外捏，一直到大腿最上方，做10次;再由大腿内侧，从大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部内侧，共做10次。能瘦大腿。
以上的这些中医减肥的手法都是经过无数人的运用过的，结果是没难题的，希望大家能够认真学习，领会其中的内涵，到达减肥瘦身的目的。