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中医按摩通经络 减肥全不费功夫
2015-05-20来源:寻医问药网

大家好,不少减肥者可能对中医减肥法不是很了解,作者今日就来告诉大家一种中医减肥中的按摩减肥法,经络按摩减肥是经过调节饮食规律,疏通人体经络调解脏腑功效来到达减肥结果的。下面是一些具体的部位,有头部、脸部和四肢等,让我们一起来看看吧:

中医减肥,按摩减肥法

1、头部按摩法

具有醒脑开窍的功效,可诊治头痛,预防老人痴呆症及增多脑细胞的活动。

按摩减肥法图册

以两手拇指及别的四指的指腹,从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴,平时也才能用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位:两手拇指按揉两旁风池、风府穴,至有酸胀感为宜。拿捏颈项部:以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作,并向下拿捏至肩部。

2、眼脸上按摩法

关于长功夫做近距离工作的人,才能解除或减少眼部疲劳,并可预防眼睛视力的减退及眼袋的出现。眼眶部按摩:两手食指或中指分推眉毛,由眉头部的攒竹穴推至眉尾部的丝竹空穴。再由两手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后,循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆进行数次,至整体眼眶都有酸胀感止。按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴,再将两手掌心搓热后,掌心贴着前额,用点力向下擦到下颏处,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可顺便以中指由迎香穴朝上擦至鼻根处,反覆连续约10次,舌头顶住上颚部,下牙往上作叩齿动作连续20次。

3、加强肠胃功效

摩腹:将两手掌心搓热后,一手掌心贴在肚脐上,以肚脐为圆心,以顺时针方向作柔和的摩腹动作,连续约2-5分钟。擦腹:两手从肋骨下缘擦至小腹部,以腹部发热为宜。

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