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奔波久站的上班一族怎么瘦身
2015-05-26来源:寻医问药网

一些上班族的日常工作旧是久站,总是站着功夫长了肯定会有有小腿和脚趾的酸痛。那些常常奔波的上班族可能还会导致部分的肥胖,可是又没有功夫进行减肥。今日作者就教给那些奔波久站族一个简单的瘦身妙招。

上班不是奔波旧是久站如何瘦身?

Step 1

取适量身体霜涂小腿、脚踝及足部,从脚踝往上沿小腿肚按压至膝盖后方,上下腿各按摩5次。

Step 2

可稍微用力,以拇指及食指握住脚踝后方,按压脚踝下方凹陷处,上下脚各按30秒。

Step 3

用手指抓握其中一脚的五根脚趾上下扳动,约30秒后换脚,有助舒缓脚趾因走路或久站形成的酸疼感。

Step 4

取适量身体乳于掌心搓揉开,以手掌由下往上画圆按摩膝盖,可养护膝盖皮肤并加速产品吸收。这个按摩妙招较符合业务、服务业等在外奔波或长功夫久站行业,易小腿不适、脚趾酸痛。希望大家才能坚持住!

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