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简单的按摩减肥手法让低头族瘦下来
2015-05-26来源:寻医问药网

低头久坐的上班族常常面临的难题旧是血液循环不畅引起头晕目眩,而且很方便引起肥胖。不少人因为上班没有功夫减肥运动,所以就一直胖着,今日作者教你几个几个简单的按摩妙招。

简单的按摩减肥手法让低头族瘦下来

Step 1

以适量紧实胶涂臀部及大腿,以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方,上下各10次。

Step 2

采坐姿,两手握住左大腿,拇指按住腿骨两旁边缘,从大腿末端按压至膝盖,反复5次后换右腿。

Step 3

取适量身体精华于掌心,两手握右腿末端,略使力旋转按摩至膝盖,约3分钟换脚做,有助血液循环。

Step 4

坐在椅子上,两手举至胸口处,上下转动身体助上半身放松。每日做Step1~4有助舒缓久坐不适的臀腿。

这个按摩妙招很简单的,假如你也是做文书处理、行销企划等常常久坐行业,才能是啊是哦!

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