低头久坐的上班族常常面临的难题旧是血液循环不畅引起头晕目眩，而且很方便引起肥胖。不少人因为上班没有功夫减肥运动，所以就一直胖着，今日作者教你几个几个简单的按摩妙招。
Step 1
以适量紧实胶涂臀部及大腿，以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方，上下各10次。
Step 2
采坐姿，两手握住左大腿，拇指按住腿骨两旁边缘，从大腿末端按压至膝盖，反复5次后换右腿。
Step 3
取适量身体精华于掌心，两手握右腿末端，略使力旋转按摩至膝盖，约3分钟换脚做，有助血液循环。
Step 4
坐在椅子上，两手举至胸口处，上下转动身体助上半身放松。每日做Step1~4有助舒缓久坐不适的臀腿。
这个按摩妙招很简单的，假如你也是做文书处理、行销企划等常常久坐行业，才能是啊是哦！
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