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手臂穴位按摩减肥法 有效瘦臂
2017-03-30

相较于各种运动减肥和节食减肥妙招,穴位按摩是瘦身减肥的好选用。作者教你几招手臂穴位按摩减肥妙招,助你在春季减肥的大好时光里,促进血液循环,提高新陈代谢,有效瘦臂!

step1.手部穴位按摩减肥妙招

1、伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处,关于改善便秘有不错的功能。

2、自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的地方,能缓解关节硬块,提高内脏机能。

step2.瘦手臂穴位按摩减肥妙招

1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,第二关节弯曲,从食指到小拇指,分列轻轻转动趾关节。

2、左手手掌并拢弯曲,右手扶着手指,上下其轻轻压一下腕关节,充分拉伸。

3、抬起手臂,两肩放松,从手腕到肩部,用另一手的手指轻擦整体手臂的外侧。

4、向前自然伸展手臂,另一手握着手腕,用拇指指腹分列从上下两个路线,一直按摩到腋下与肩部。

5、往上举起手臂,手掌并拢往上压掌,手臂拉伸,用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。

6、从下颌做起,顺着胸锁乳突肌,用手轻擦脖子,然后往上下锁骨中央,顺着锁骨至外侧,用手指轻擦按摩到腋下。

想要简单轻松瘦手臂,不妨试试上面的穴位按摩瘦臂妙招,对你瘦手臂有帮助!更多瘦手臂妙招推荐:瘦手臂三个运动 减掉有余肥肉

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