关于上班族不少白领们来说，最方便让脂肪积聚的位置有三个：腹部也旧是大家俗称的小肚腩、臀部、大腿俗称大象腿。这三个位置是最方便长脂肪的位置，同期也是减肥朋友们认为是最难减的位置。下面针对这三个部位教您一套中医按摩法，让您轻松瘦下来。 腹部按摩 消灭小肚腩 1、仰躺，屈肘，用手指指腹按压位于肚脐上方约1只手指距离的水分穴，能促进水分代谢，排掉体内有余水分，避免水肿，同期帮助肠胃蠕动，促进消化。 2、仰躺，屈肘，利用手指指腹按压肚脐两旁约2只手指距离的天枢穴，才能帮助消化，促进肠胃蠕动。 3、仰躺，屈肘，一手压在另一手背上施加压力，另一手用指腹按压肚脐下方约三指距离的大巨穴，才能有效帮助排泄和排便，促进肠胃蠕动。 臀部按摩 塑造紧实翘臀 1、两手四指并拢，拇指各置于臀部两旁四分之一处，四指指腹按压上臀部三分之一处中间。 2、四指并拢，拇指各放入髋部处，四指指尖兜住臀部脂肪处，朝上提拉3cm。反复数次。 3、两手握拳，轻轻敲打脊柱以下的臀部。 4、两手五指张开，抓起、放松臀部脂肪处。 大腿按摩 1、坐姿，双腿向前挺直，两手拇指按压大腿内侧距离膝盖5cm处的血海穴。 2、坐姿，双腿向前挺直，两手按住膝盖处，用拇指按压膝盖背面的委中穴。 3、盘坐，用右手拇指按压左脚脚掌三分之一凹陷处的涌泉穴，按压5次后换手反复。 1、坐姿，左腿在上，两手抓住左脚掌。 2、左手拇指轻轻按压脚掌左侧三分之一处的公孙穴。 以上旧是针对腹部、臀部、大腿的中医按摩法，假如您想尽早摆脱小肚腩、大象腿，拥有完美S线条。那就快加入我们一起按摩吧。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航