人的性格不尽相同，所以就引起了减肥结果的不同，因为不同的性格会有不同的减肥方式。性格与减肥之间也有很大的关联，下面就看看你是哪种类型吧。
1.保守型——认真慎重，但免疫力低下
性格：做事循规蹈矩，事先总会充分准备，避免犯错;神经时刻维持紧张状况，因而常常感到精神压力大，代谢下降。这类人出于体内消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良;要时常放松身心，阻止颈部和背部酸痛，重点要护理心脏。
符合的减肥运动：做一些能让大脑充分休息的运动，如瑜伽、高尔夫、骑单车等。
符合的放松方式：卡拉OKo常常考虑大量的难题方便形成脑疲劳，长功夫消去易形成情绪失控，不善于表达的你就用卡拉OK来发泄一下吧!
符合的饮食减肥妙招：出于精神压抑形成代谢下降，节食是绝对不可行的，建议少食多餐，控制肉量。我要减肥网Www.Jf5917.cOm此外，可选用一些碳水化合物。
适宜吃的减肥食物：鱼类——鲑鱼、鲅鱼、金枪鱼等;蔬菜类一菌类、黄瓜、地瓜、椰菜、茄子、卷心菜、土豆、笋等。
2.稳重型一心胸豁达，但代谢不好
性格：尽管身处不利的现象，依然乐观朝上，因而精神压力会很大，一旦乱了步调便会出现急躁情绪，而长功夫的累积更会形成精神失调。你必需偶尔进行排毒，如多做有助于排汗的运动、多食海藻类食物。
符合的减肥运动：多做跳绳、跑步等有氧运动，加快身体代谢速度、提高免疫力，最好每周运动3-4次，但结束后一定要做调整呼吸的放松运动。
符合的放松方式：最好采纳偶尔、合理的运动方式，否则心理压力太大会无法宣泄。符合的饮食减肥妙招：出于代谢不好、易水肿，要注意对水分和糖分的摄入，多吃具有碘的食物，以加快甲状腺机能代谢，移除水肿。
适宜吃的减肥食物：肉类——羊肉、鸡肉等;鱼类一沙丁鱼、金枪鱼等;海藻类一海带、紫菜等;蔬菜类——花椰菜、菠菜、甘薯、白菜、胡萝卜等。
3.急躁型一神经敏感，加大胆
性格：四周的环境太多地影响了自己，对别人太在意，一旦难题出现会陷入其中不停地自责，从而形成精神压力太大、激素释放太多而引起肥胖。出于原本肠胃消化能力就弱，因而，对肉类和乳制品不能很好地消化、吸收。
符合的减肥运动：瑜伽的腹式呼吸和慢跑。
符合的放松方式：芳香疗法。活动量太大不利于睡觉，进行薰衣草精油芳香疗法是不错的放松方式。
符合的饮食减肥妙招：压力太大，肠胃消化能力就减弱，因而，应少食多餐，而豆类食物是最好的选用。
适宜吃的减肥食物：谷物类一荞麦、大米等;鱼类一鲅鱼、金枪鱼、小银鱼等;蔬菜类——胡萝卜、花椰菜、菠菜、南瓜等。
4.拘谨型——执着认真，但方便过度疲劳
性格：拥有自己的风格，对一件事的集中力和执着心是常人的一倍，减肥也是如此。
符合的减肥运动：符合做身心相结合的运动，身体运动可选排球、乒乓球、高尔夫等，精神运动可选瑜伽、普拉提等，每周做3-4次，每种运动要轮流进行。
符合的放松方式：放松身心和机体锻炼相结合。
符合的饮食减肥妙招：单一食物会引起营养不良，而且会因代谢失调而形成腹部脂肪积聚，故饮食一定要多样化，维持营养平衡。
适宜吃的减肥食物：肉类——牛肉、羊肉等;鱼类：鲑鱼等;蔬菜类一菌类、生姜、韭菜、藕、竹笋、胡萝卜、洋葱等。
5.幻想型一满意主义者，突破忍耐极限，身体负担变重
性格：满意主义者通常把什么事都想象的更加好。而且，在一般现象下性格温和，可是到了忍耐极限将一发不可收拾，如此对身体很不利。
符合的减肥运动：适当选用高尔夫、乒乓球之类的运动，可从一月1次慢慢过渡到一周1次。
符合的放松方式：平常有效地脾气一旦爆出，将会像山洪暴发一般对心脏、心血管都形成损伤，因而有情绪时，不妨找朋友聊聊天或是相相美好的事情。
6.自傲型——完美主义者，易消耗精气
性格：作为完美主义者的一类人，人际关系广泛，八面玲珑，办事非常周到，但神经易过敏，不能进行剧烈运动。
符合的减肥运动：出于神经系统特好，关于高尔夫、斯诺克等集中精力的运动很擅长，但长功夫集中精力做事易引起神经衰弱，因而要常常做做深呼吸或慢跑。
符合的放松方式：常常处在高度紧张状况会使人坐立不安，但出于此类人时常会理性地控制自己，却正因为如此反而形成恶性循环，对身体百害而无一利。因而，要给自己一定的功夫和空间，让自己享受独处的妙处，再加上穴位按摩以放松身心。
符合的饮食减肥妙招：消化道很纤细，少食多餐最严重，更不能吃辣椒等刺激性食物。
适宜吃的减肥食物：鱼类——鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等;蔬菜一生姜、花椰菜、萝卜、韭菜、洋葱、芹菜、莴苣等;海藻类——海带等。
7.领导型一自主性强、精力旺盛，但运动不够
性格：关于那些自我意识与控制欲强的领导型人来说，强度大的运动才能收拢体形，同期也能减压。
符合的减肥运动：进行力量型瑜伽、打篮球、骑单车等强度大的运动可增强身体免疫力，每周至少锻炼4次，每次20 - 45分钟。
符合的放松方式：不在乎小节的人能处理好各种压力，只有当运动不够时才会感到身体不适，因而，只要有充足的锻炼就能保证身体健康!
符合的饮食减肥妙招：这是一个令人羡慕的类型，除了尽可能少吃让代谢下降的谷物外，别的食物都可食用。
适宜吃的减肥食物：肉类—斗肉、牛肝、猪肉等;鱼类—-金枪鱼、鳕鱼等;蔬菜一南瓜、菠菜、笋、洋葱、胡萝卜等。
8.活泼型—寸婁受新事物强，尽管有压力也不易发胖
性格：这是非常让人羡慕的类型，好奇心强，爱好打篮球、冲浪等运动。固然，假如能再加上瑜伽这类轻松的精神运动，就再好不过了。
符合的减肥运动：出于身体各方面机能良好，可选用一些令自己心情愉快、脑力与体力相结合的运动。假如条件允许，还才能挑战一些刺激性的运动来放松自己。
符合的放松方式：出于复杂的人际关系会让你感到很大的压力，而且注意力不集中，此时可进行书法等必要集中精力的运动。
符合的饮食减肥妙招：免疫系统、神经系统、消化系统良好的你不要食用单一的食物，要经太多样化维持营养的均衡。
适宜吃的减肥食物：肉类——牛肉、羊肉、肝等;鱼类——鲮鱼、金枪鱼、沙丁鱼等;蔬菜一卷心菜、花椰菜、胡萝卜、茄子、地瓜、油菜、茼蒿等;海藻类一紫菜等。
不论是哪种性格的人关于减肥食物，荷叶灰是非常适用的。荷叶能清利暑湿，升发清阳，碳化以后的荷叶灰更能散淤止血，有有效地减巴作用。荷叶含莲碱、荷叶碱、琥珀酸等，药理研究证明，该药有消肿、降脂作用。荷叶毒性低，多种类型的肥胖病人均可运用。通常吃了荷叶灰，三天上下即可通便，服用数十日以后，体重才能下降10多斤。
注：荷叶灰禁与红糖同服，月经时期禁服，避免与银器碰触。荷叶灰制作比较复杂，有新闻爆料江西赣州市场上出现大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的，选购时需谨慎。荷叶灰也才能和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的结果，配合荷叶灰一起运用，结果更佳。
赶紧找到符合你的减肥妙招行动起来吧。