健身球部分减肥操的结果好吗?健身球是最佳的运动减肥工具之一，它不光能让锻炼更有趣，更能让瘦身结果加倍。下面，作者就来教你一套健身球部分减肥操，能有效加快脂肪燃烧，帮你轻松收腹、瘦腿，塑造完美的部分线条。
健身球减肥操之收腹篇
1、以腹部为中心，身体趴在健身球上，双腿挺直往下放，双脚脚尖着地。两手往下挺直，手掌按住垫子，手指朝着前方，动作连续20秒。
2、把健身球固定靠在墙边，身体向着垫子方向，两手往下挺直，手掌按住垫子用力撑起身体，手指朝着前方。双腿并拢往后挺直，双脚脚背放入健身球上，动作连续20秒。
3、把健身球固定靠在墙边，身体向着垫子方向，两手往下挺直，手掌按住垫子，双腿并拢往后挺直，双脚踩在健身球上，两手手掌用力撑起身体，让两手与上身成一条直线状况，动作连续20秒。
4、以腹部为中心，上身与臀部躺在健身球上，双腿曲膝，脚掌微微张开向左踩在垫子上，两手手肘弯曲按住健身球，手指张开，手掌按着健身球，头部微微仰起，动作连续20秒。
5、以腹部为中心，上身与臀部躺在健身球上，双腿曲膝，脚掌微微张开向左踩在垫子上，两手挺直往两边张开，掌心朝上，头部往后仰，动作连续20秒。
6、以腹部为中心，上身与臀部躺在健身球上，双腿向左尽量挺直踩在垫子上，头部往后仰，两手往上挺直，手掌按在垫子上，手指向着右边方向，动作连续20秒。
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