S型线条衣服是最好看的，那么怎么才能塑造S型线条?仍是必要从腰部和臀部做起着手的。下面就来看看都有什么运动方式才能塑造此种结果。
一 塑造S型线条细腰
①仰卧起坐;
②顶腰练习;依靠四肢和腰部力量将腰顶起、放下，持续反复数次，维持腹部拉伸，加速脂肪消耗。
二 塑造S型线条臀部：一个是要臀部向里收，杜绝外扩;另一个旧是要挺，杜绝下垂。内收和坚挺要双管齐下，两者不能忽视其一。
①平躺，双脚轮流做上涨运动;依靠腰部和四肢力量让臀部离开地面，收紧臀部，结实臀部肌肉。
②立正，收紧双腿，夹紧臀部，做双脚点地练习。点起、放下;简单容易，而且拉伸了整体腿部肌肉，结果显著。
三 塑造S型线条腿部
①左右楼梯，这个是你每日都才能选用做的运动，选用只做5层楼的电梯，或是提早上班，干脆不坐电梯，很有利于拉紧原本比较松垮的腿部肌肉。
②夹球下蹲、立正，在看电视或是是做家务的时候都能够进行的运动，关于缩紧大腿内侧肌肉，减轻脂肪囤积，大有益处。
想塑造S型线条，直接要做部分的减肥运动，针对腰臀退进行瘦身，这样才能塑造S型线条。
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