健身操有什么技巧？总结五大技巧
一、先定音乐，后编动作
音乐是健身健美操的灵魂，它首先影响健身健美操的风格、组织、速度、节奏。音乐选配得好不光方便激发创编者的创作灵感，更能激发学生的锻炼热情。高中MM活泼开朗，富有朝气，善于表现自我。因而在选音乐时，应选用节奏感强的，热情奔放的动感音乐。
二、编排动作的全面性
全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了到达这个目的，在创编健身健美操时，一方面思考健美操的动作设计讲究对称，如：向左移动，也要向右移动，有左腿弹踢，也要有右腿弹踢，这样有助于身体的全面均衡发展。另一方面尽可能地充分动员整体机体参与运动，在头、颈、肩、胸、髋、腰、腹、背和左右肢运动时，应加强髋、腰、腹及左右肢的练习。这样不光锻炼了身体，更能改善高中MM的体形。
三、编排动作的观赏性
依据不同年岁的人群，一套健身健美操的难易度是不一样的。高中MM的协调性较好，接受能力强烈。因而，创编的健身健美操动作要健美大方、舒展优美，做到刚柔相济，多加一些小关节的活动，注意动作的艺术性和趣味性。多设计一些舞蹈性强的操化动作，以展示女子姣好的身段，满足高中MM展现自我的必要。
四、编排动作的合理性
依据**运动的生理规律，成套健美操的动作顺序一般分为三个部分：第一部分预备动作、第二部分主体动作、第三部分整理动作。它在动作设计上遵循由远端至身体中心，由部分到整体，幅度由小到大，强度由弱渐强再渐弱，一套操的完结是在不停地走、跑、跳中进行的。为了到达高中MM的运动量，在编排健身健美操时，主体部分的动作才能多安排跑和跳的动作，这样一套操编排掉来特别合理，特别科学。
五、编排动作的艺术性
健美操具有强烈的艺术魅力，因而整套操的动作风格包括音乐的选用要适合高中生的身心特点，才能广泛借鉴体操、街舞、跆拳道等体育艺术性项目的动作，以培养高中生规范优美的体态和高雅大方的气质，动作的组合和连接要自然流畅，巧妙的设计会出现新颖的视觉结果。因而连接动作的设计要注意顺势、连贯，使上节操的结束动作自然过渡到下节操的做起。
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