生活中有不少人都觉得自己的身体比较胖，所以就想要简单，但是不爱好喝减肥药，有的人脸部比较胖，所以就想要做瘦脸操，下面作者为大家讲解一下，北京瘦脸操如何样去做会好呢?
Step 1 表情肌按摩
1、张开双掌，放入上下两旁的面颊上，用掌心轻轻朝上提拉面颊，为面颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并维持10秒的微笑表情。
2、将两手微微下移，用手掌末端压在嘴角两旁的笑肌上，并轻轻向上下拉动10秒，令嘴巴两旁的笑肌恢复弹性，提高肌力。
3、同样张开手掌，用手掌末端放入眉头上，掌心贴于额头上下两旁，即前头肌，适度施力按下10秒并朝上提拉，不但能刺激血液循环，加速新陈代谢，更能抗衰老，预防额头上造成皱纹。
Step 2 大笑瘦脸操
1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前缩紧弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气维持姿势3秒。
2、然后上臂维持手肘弯曲，向两旁张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同期抬头，张大嘴巴大口吸气，维持3秒。
Step 3 头颈伸展运动
1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的地方，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。
2、换成右手扶着头顶偏左后的地方，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。
3、然后两手手掌打开并放入面颊上，即颧骨下方，用手掌末端施力，轻轻打圈按摩10秒。
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