在众多减肥妙招当中，最为健康的减肥妙招旧是运动减肥了。传统的有氧运动枯燥乏味，不少人都难以坚持消去，减肥结果大家也就可想而知了。下面就给大家介绍几种时尚潮女最爱的减肥运动，让你们也跟着一起变潮变瘦。
时尚潮女最爱的减肥运动：
瑜伽--柔软的身体语言
瑜伽能用于预防和诊治多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止保持一段功夫，从而到达身心的统一，坚持下来瘦身结果持久。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢获得均衡发展，即便睡觉功夫不是很长，也能保持较好的体力。
跆拳道--找到高手感觉
跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺，它是以脚法为主的功夫。 不少人练跆拳道不只是为了强身健体，还冲着那一个“酷”字去的。站在一端的教练手拿脚靶高举过腰，学员助跑几步后腾空跃起，侧身飞踹准确命中脚靶。看似颇为惊险的动作，在跆拳道里原来是小菜一碟。
拉丁舞--塑造完美腰臀
跳拉丁舞能充分分泌情绪、减少压力、提升身体灵活度、强化心肺功效。跳拉丁舞时的**状况：上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现;身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点;下半身，腿和脚的舞蹈动作中有局部汲取印第安人的文化。
踏板操--左右律动的享受
踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状况下进行长功夫的、中低强度的运动。因为踏板自身所具有的高度，加上运动的强度，完结同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉曲线更优美，能很好的解决臀部下垂的难题。
上面所讲的这几个减肥运动看起来好像很难的一样，只要我们有减肥的毅力就能坚持长久。最后可能便会爱上这些减肥运动呢!
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航