味噌汤快速瘦身排毒堪比减肥药?
每人每日摄入量约165 ml。因为味噌的盐分过高，假如没有恰当的控制，可能会有盐分摄入过量的难题，反而形成身体的负担喔!想要控制盐分的浓度，又要保有味噌汤的好滋味，旧是要掌握一个大原则，150ml水+15g上下的味噌。
瘦下来后要停止吗?会不会反弹?
瘦下来后的1个月是观察期。 喝味噌汤能有效改善便秘难题，而且隔天见效，瘦身结果惊人，在日本真的有人号称因而在3年内瘦了33kg，但是关键的瘦身结果产生功夫平均是1-2个月，所以不能操之过急，一定要持之以恒才行喔!
红、白味噌哪种好?仍是混合更好?
针对2种味噌的特性，依照季节变化，做不同比例的混合。春天和秋天时，才能采取1：1的比例做调和，夏天时，红味噌可加多一点约2/3、白味噌1/3，冬天则相反，符合口味较温和的味噌汤，因而白味噌约运用2/3、红味噌1/3。
对于味增的保存难题：
建议可运用保鲜膜包覆后，储藏于冰箱里。将味噌移至塑胶制的保鲜盒中，于外表包覆上一层保鲜膜后，再将盖子盖上，储藏于冷藏室就OK 啰!
自制快速瘦身味增汤
一 1次加入15g(约1匙)的味噌，添加的蔬菜食材总共要约100g。推荐你以下3个多见的精选食材，不光香气四溢、解毒功能更是超高!
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