蜂蜜是集百花而成的精华，所以蜂蜜成了滋补的圣药。把蜂蜜溶于水而成的蜂蜜水有着清肠排便的功效，在正确的功夫喝一杯蜂蜜水对身体有着很多的好处。想知道正确的喝水功夫吗，请看作者具体介绍。
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
常常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每日都会厕所便便一次，非常规律，会造成一种习性，这样每日排毒非常尽快。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于清除体内垃圾。
蜂蜜所出现的能量比牛奶高约5倍，能够在很短功夫内补充给**能量，解除**疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，才能快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法:每日早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水方便使体内酸性增多，自身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则方便导致腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每日下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此机会体处在"饥饿"状况，尽快补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，更能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力底子。
同期，蜂蜜水还才能与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法:下午茶功夫，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或是蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话:"朝朝盐水，晚晚蜜汤"。说的意思是:每日早起空腹喝淡盐水，每日夜晚睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素才能调节神经系统功效，缓解神经紧张，促进睡觉，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，才能助你舒缓情绪，提高睡觉质量。
做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功效有调节作用，可使胃酸释放正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功效易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，才能促使胃酸正常释放，可显著缩短排便功夫，解除大餐后的积食。
做法:餐后1-2小时后，食用一杯蜂蜜水。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸释放有严重的影响影响，胃酸释放太多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸释放活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的释放，从而减轻食品对胃粘膜的刺激。
做法:进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
爱好喝蜂蜜水的朋友一定要记清楚正确饮用功夫，正确的功夫饮用蜂蜜水才能让其发挥真正的作用，让身体更好的吸收，从而到达减肥的结果。