大家都知道，在经期的时候吃东西都不会胖，它是减肥的最佳期间，但是在经期怎样减肥最有效呢?下面作者为大家介绍几种经期的减肥饮品，希望对大家有帮助。
一 黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每天1次，连服。功效补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血太多。
二 浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每天一次。功效清热、调经。主治月经先期量多。
三 山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功效活血调经，主治妇女有经期错乱。
四 茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每天2次，如不耐酒者，才能醋代之。功效疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
五 山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每天2次，视酒量尺寸，不醉为度。功效活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排掉后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
经期减肥是减肥的黄金期间，但是这段功夫的减肥也要注意补充一样，相信上面的五种经期减肥饮品会有效地解决你的困境，关于迫切想要减肥的你是由帮助的，尝试一下，说不定烦恼你很长功夫的减肥难题就此解决，加油吧!
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