经期是最好的减肥期间，假如有效利用，才能有效的瘦身。那么怎么利用经期减肥呢?今日作者将告诉大家月经期间喝什么减肥！
经前期：
经来21-28天，减肥缓慢期，此期出于内释放关系，方便心情浮躁，身体有浮肿情况，可多吃些利水消肿食品如：薏仁、绿豆、红豆、冬瓜等，因为它们是原有利尿剂，可改善浮肿情况，不要吃太咸，增多运动量，以及饮食控制。出于水肿有些女士朋友，此期体重方便增多，注意情绪低潮时勿大吃，心情不好时试着去运动流流汗吧！
推荐减肥茶：冬瓜茶
材料：带皮冬瓜一块(约6×5cm)、丹参6克、茯苓6克、白术6克、黄耆15克、枸杞子30克
做法：
1.带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去外表绒毛后，洗净切大块;药材洗净。
2.锅内加入2000cc的水及冬瓜、药材，以中小火煮二十分钟，沥出汤汁。
功能：冬瓜为减肥佳蔬，能清热利水;茯苓、白术健脾利水除湿;黄耆补气。此饮能健脾利水，符合经前期饮用。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航