③烤鸡肉香肠
什么食品减肥结果好?冷冻保存的鸡肉香肠脂肪含量低于一般的猪肉香肠。它才能为原本无味的膳食增多辣味。配上意大利面条酱就才能制成香肠肉酱，还才能用来卷热狗吃。烤两根香肠便可做一份三明治。每日早上多用五分钟功夫，你便才能在早餐时吃到香肠。
份量尺寸： 100克熟鸡肉香肠
④无盐烤坚果
什么食品减肥结果好?在大局部超市的农产品区选用那种烧烤的无盐坚果，不要选用涂有油脂的混合型零食。无盐烧烤坚果富含健康的脂肪、铁及b族维生素，而且，你还才能用适量的混合坚果作为炒菜及色拉的配料。将坚果压碎，取代面包屑洒在鸡胸肉条上，这样既美味又富含蛋白质的“面包”肉片就做成了。
份量尺寸：100克
⑤轻榨优质橄榄油
的确，橄榄油的 棒点值很高，但它是一种含有优质脂肪烃最多的油类——只要一点便可发挥很长功夫的功能。假如必要增多菜肴口味，一定要买“轻榨优质”橄榄油。假如食谱中要求放油或脂肪，那么它是最佳选用。
份量尺寸：10毫升
什么食品减肥结果好?有些食品看上去是增肥的，但是实际的热量却不大，选用好减肥食谱，适量的进食才能减肥，什么食品都是物极必反的，不建议多多益善。
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