河智苑在韩剧里的形象是千变万化，不光是演技好，身材也是非常的诱人。想必有人应该看对她拍摄的牛仔裤广告种那展现出得平坦小腹是多么的令人羡慕。关于他是如何做到拥有身材苗条，一点也没有有余的腹部赘肉呢?线面就来学一下河智苑减肥瘦身的绝招是什么?
河智苑之所以拥有真好的身材是因为它平时的大量运动换来的效果。下面所讲的3个减肥瘦身的运动妙招旧是河智苑的减肥瘦身绝招。现在就一起来看一下吧!
抬腿运动
解除腰部和小腹赘肉的动作，每回20次共做2回。
01、身体向右侧躺下，利用弯曲的右手臂和放入小腹前面的左手的力量支撑起上半身，双腿打直。
02、慢慢将左腿朝上抬起并保持3秒钟再回到原位，完结后换另一方向继续进行上述动作。
仰卧起坐
放松小腹和腰部并使其变得弹性紧致的动作，每回20次共做2回。
01、躺下后弯曲右腿并搭在左腿上，两手交叉放入后脑勺并微微把头撑起来。
02、利用小腹的力量将上半身抬起来使左胳膊肘和右腿膝盖相碰后再回到原位，交换反方向再反复上述动作。
握哑铃弯腰运动
利用来回弯腰伸直的动作锻炼腰部及臀部，构造完美的S线条，每回20次共做2回。
01、两脚撑开与肩同宽立正，两手握哑铃放入大腿前面。
02、微微弯曲膝盖身体向前倾，使握哑铃的两手到膝盖以下，腰部，臀部和大腿的肌肉有拉伸感后保持几秒再站起来回到原位。
这些运动都是减肥瘦身中比较有效的运动方式，只要自己能够坚持练习，自己也会和她一样拥有平坦的小腹和傲人的身材。
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