假如要问今年最红的韩国女明星是谁，想必大家都会异口同声的说是全智贤了。来自星星的火星男都对她情有独钟，她不光拥有漂亮的脸蛋，还拥有让无数女粉丝羡慕不已的完美身材，那么我们又该怎么减肥才能像她一样拥有纤细身材呢?下面我们就来看看全智贤减肥的诀窍有哪些，一起学习下吧。
全智贤减肥诀窍
1、左手吃饭控制食欲
大多数人都习性用右手吃饭，全智贤也不例外，但是她告诉作者，她吃饭时候才能的用左手吃饭，她说这样可有效的控制自己的食欲和体重。依据韩国有关医界调查显示，习性用右手吃饭的人换成左手筷子，这样关于减少体重有良好的作用。
2、每日早餐喝鲜果汁
全智贤的减肥法宝主要来自饮食控制与运动，其中之一是以蔬果汁当早餐。她曾经表示，明天都是坚持早上6点就起床，然后喝新鲜果汁当早餐。吃午餐和晚餐时，则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食品，避免摄取太多脂肪。全智贤的三餐饮食坚持告别甜味、咸味、辣味的食品，避免摄取太多不需要的糖份、钠含量，以及过度刺激的调味料，这样饮食原则也能使皮肤保持年轻状况，不方便老化。
3、保持做有氧运动
全智贤无论多忙，都坚持每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行别的运动锻炼。有氧运动有别于无氧运动，有氧运动的强度多半较低、功夫较长，能提升心肺功能。所以，假如想要加快瘦身速度，建议每次有氧运动的功夫连续三十分钟以上，一周积累150分钟以上，即能有效消耗周身性脂肪。
4、半身浴增多代谢排毒
全智贤还更加爱好泡半身浴，所谓的半身浴旧是下半身浸泡在浴缸里，这样温热的水才能有效的加快身体血液循环，加快身体新陈代谢的能力，缓解下半身的疲劳，提高机体免疫能力等众多功能。所以关于下半身肥胖的人来说，半身浴是一盒不错的选用。
经过了解全智贤的保持身材的方法，我想大家心中也有了自己的打算了吧。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有完美的好身材。
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