瘦身减肥关于不少人来说都是一件很困难的事情，但是关于不少明星来说，身材的好坏就特其他严重。韩国女生基本上都是火辣的身材，全智贤也不例外。下面跟大家一起分享全智贤高效燃脂减肥秘诀，有适当可取之处哦。
秘方一：有氧健身运动
全智贤苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖女生哦，现在的完美曲线全归功于一周两次的有氧减肥运动。
哑铃健胸运动
使胸型变得愈来愈漂亮的动作，每回20次共做2回。
1、平躺后两手握哑铃，手臂放入身体两旁并弯曲程90度。
2、做出要拥抱的姿势将两手哑铃举至胸部上方后再回到原位。
平躺举哑铃
该动作才能改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。
1、平躺后两手握哑铃，手臂放入身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。
2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。
秘方二：果蔬汁当早餐
在一次新片发布会上，全智贤称为了减肥，自己会坚持6点起床，喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食品，避免太多脂肪的摄取。
明星减肥妙招中不是一件神秘的事情，只要掌握了对的妙招就能瘦消去!贵在长期坚持!
专家点评：
全女生的减肥妙招有可取之处，但也有不健康的位置。例如在饮食上，光以水果汁作早餐，不摄取谷物、蛋白质就有很大难题，另外，在运动上，一周三次慢跑的频率很不错。减肥女生的运动才能是一周4-5次有氧，每次30-60分钟哦!
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