很多MM为了减肥，都快要得了厌食症了，到了吃饭功夫都很扭扭捏捏，想吃但是又不敢吃。其实，不要认为确定用餐功夫很麻烦，而应该愉快地享受那些功夫。李英爱选用细嚼慢咽来减轻热量的摄取!在慢慢品尝的过程中，会累积比以前更多的用餐经验。
原先的李英爱的身材算是一个很正常的身材。不过李英爱在生下一对龙凤胎后，好一段功夫没有出来活动后，体重也增多了很多，复出前，为了以最美的形象主持电视慈善募款节目，她特别尝试了以前她老用的葡萄减肥法，据说结果相当不错，使当时想复出的她特别有自信了。还有很多减肥妙招，那么下面就给您介绍下她的减肥秘籍。
作息规律 运动
健康规律的生活很严重，李英爱表示，她每日早上起来会先做15分钟的伸展运动，劈腿拉筋等，而一些针对部分减肥的运动也是她非常重视的。所以，关于产后方便发胖的腹部和腿部运动她是非常热衷的哦!
勤于做瑜伽运动
李英爱可谓是一个瑜伽运动的喜欢者了。她从2003年拍摄《大长今》做起碰触瑜伽运动，随后深深爱上此种运动模式。她认为练习瑜伽才能调养身体，维持身体健康以及身材苗条。而事实上，关于这一点，她本人旧是最好的证明了。在产后，她一直有每日练习瑜伽的习性，这样有毅力，想要不瘦也难了。
产后注意饮食
在饮食方面：不论是产前仍是产后，注意营养的均衡吸收都是很严重的。而且进行母乳喂养更必要多喝汤水，并且食物要以清淡为主。每日保证摄取适量蔬菜和水果。另外，李英爱在产后还特别注重减轻食用油腻性食物，适量增多蔬菜的摄取量，这也是她之所以能快速减肥顺利的秘诀之一。
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