尹恩惠现如今已经是韩国娱乐圈中响当当的超级明星，但刚步入演艺圈的尹恩惠却因有些壮硕的身材曾经受到过不少演出的限制，所以她深深的体会到了，假如想要发展自己的演艺事业，直接要做的旧是减肥，这一次的打击也让她彻底的下定减肥了决心。经过无数次的减肥失败后，尹恩惠不再盲目的减肥，而是听从营养师的建议运用了非常著名的蛋白质减肥法，最终成果的减掉了6公斤。那么她运用的这套蛋白质减肥法具体是怎样的呢?
一、忌掉宵夜
减肥之前的尹恩惠不但爱好吃零食，而且还因为要经常演出有吃宵夜的习性。自从下定了减肥决心以后，尹恩惠就忌掉了这个习性，她在临睡前的5个小时做起不碰任何的食品。这样坚持几天下来，就有非常鲜明的瘦身结果了。
二、不盲目的节食
尹恩惠曾经为了减肥每日只喝乳酸菌来充饥，这么做对身体的损害非常大，甚至产生了晕倒的状态。所以这次她不再盲目的节食，而是经过严格控制食品的卡路里来帮助自己减肥。
三、摄入蛋白质
尹恩惠的营养师建议使她用蛋白质减肥法来瘦身，所以他特地制定了一套非常营养的食谱，以蔬菜和鸡肉为主线，不但营养丰富，而且尽管吃不少也不会发胖。嘴馋的时候，尹恩惠就把低热量的水果当做零食，像是高热量和高淡水化合物的食品她绝对不吃。
四、饮食变规律
另外旧是照常吃三餐，只是食品都变得非常清淡。过甜、过辣或是是过咸的食品都对健康不利，所以要不吃。只是晚餐要比平时吃的更少，固然她每日也要吃各种的维生素来保持身体的健康，帮助身体加速新陈代谢进而消耗脂肪。
这旧是我们的魔女尹恩惠的减肥妙招，她也毫不吝惜的和粉丝们一起分享，所以有心减肥的姑娘们才能依照她的妙招做一个参考哦。
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