经期的美眉们总是脾气暴躁，易怒，这都是常理，当暴脾气遇上减肥，这就好比大战了。经期不允许有较强的运动，而减肥多数都有运动的，这该如何办呢?很简单，学会下面的专属经期减肥的运动，不就解决了所有难题吗?
动作一：卧姿束角式
仰卧于垫子上，两腿弯曲，脚掌合十，脚跟往阴部靠拢。双手向头顶方向伸展。维持姿势，均匀呼吸。
动作二：穗式
坐姿，腰背挺直，左腿往左边打开，右腿往内弯曲，脚掌贴近左大腿内侧。左手放于身体前，右手臂朝上举。然后腰部向左边弯曲，右手臂向左侧伸展，弯曲伸展到极限后，维持均匀呼吸。片刻后，换另一边进行同样动作。
动作三：蛇式
俯卧，两腿挺直。两臂弯曲，用手肘支撑身体，然后上半身慢慢起来，手臂慢慢挺直，头朝上，维持均匀呼吸。
动作四：简易扭转式
莲花式静坐姿势，左手搭在右膝盖上，腰部向右边扭转，右手支撑地上，扭转到极限，停留15个呼吸。然后向左边扭转。
动作五：坐姿前弯式
坐姿，两腿并拢挺直，吸气，上半身弯曲，双手向前伸，握住两脚脚踝处，上半身继续弯曲，使得腹部和胸部贴近大腿，维持均匀呼吸15下。
不要再担心经期的到来影响减肥了，有了这些，经期也不影响减肥哦，前提是你得学会，所以，赶快选一选吧，一切为了减肥，为了减肥的一切都值得。
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