大家都知道瑜伽减肥法，但是我要告诉大家早上做瑜伽更好,才能趁机做做瑜伽动作，快速恢复精神状况，让你醒神一天,而且还有减肥作用哦。
具体步骤
1、头脑也变得清醒，进入了活动状况。建议喝了一杯水后再进行。
2、并拢两脚的拇趾而站，在身体两旁挺直双手。用力缩紧肚脐，收紧肛门。将意识集中到指尖，放松周身。
3、一边吸气，一边朝天花板挺直双手，合并指尖。缩紧肚脐，望着天花板。
4、一边吐气，一边前屈，双手支撑在两脚的外侧，缩紧肚脐。假如觉得前屈很难的话，才能稍微弯曲膝盖。
5、一边吸气，一边向后放下左脚，脚尖受力。缩紧肚脐，一边吐气，一边抬头挺胸，放低臀部，然后做5次深呼吸。
6、左膝着地，一边吸气，一边立起上身，朝上挺直并合并双手，望着天花板。然后一边吐气，一边缩紧肚脐，将臀部靠近右脚脚跟，并做5次深呼吸。
7、一边吐气，一边在地板支起双手，同期右脚后退，与左脚靠拢。挺直腿，吸气后，一边吐气，一边抬起臀部，缩紧肚脐，使身体呈山型，然后做5次深呼吸。关键是脚跟要着地。
希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问一些医生。希望大家能够减肥顺利
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