海鲜凉笋
材料：鲜干贝2两、鲜虾4两、凉笋1支、橄榄油、洋香菜末、番茄丁、辣椒酱、洋葱末、盐
做法：
1.将材料处理成所需尺寸，将笋子煮熟后，以手刀挖出笋肉，其笋外壳作为装饰用。
2.煮熟材料连挖出的笋肉一起全部混合进笋壳内，将酱汁淋下即可食用。
功能：此道料理有利尿及通便的功能，又才能抗皱瘦身。
意式五色沙拉
材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘难题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末，橄榄油、酱汁等调味料
做法：
1.处理好蔬菜局部并装盘备用。
2.将酱汁局部先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放在10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。
功能：加强身体新陈代谢，恢复生理机能，预防老化，使毒素、水分及油脂不易滞留体内，尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。
香菇鱼片粥
材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇、香油、盐、胡椒粉
做法：
1.鱼切片，芹菜洗净并切碎备用。
2.白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及调味料即可。
功能：营养丰富，消脂消肿。
产后恢复身材，不妨试试上面五款减肥食谱，让你变辣妈，吃出苗条身材。
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