产后减肥第三招：避免单独进食
原理：关于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们才能控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。
做法：有时即使你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不消去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。
建议：去减肥沙龙里转转，里面的朋友不少哦!
产后减肥第四招：固定位置就餐
做法：假如你常在一个特定的环境里吃东西，例如边看电视边吃零食，久而久之，一看电视就想吃，不管饥饿与否。依据肥胖者的特点，只在一定的位置、一定的功夫内就餐，或不边看电视边进食。
产后减肥第五招：走神法
原理：有些肥胖者对食品的形象、气味，甚至于对食品的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用别的行为来代替进食，也许能够熄灭此种反应。
做法：例如作一次轻快的散步，喝一杯水，或是坚持不进食，直到这类想像不能引起太多释放胰岛素为止。
才能采取多种进食妙招
意识进食法
此种“意识进食法”要求你必需理智地面对食品，在进餐时清醒地考虑，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习性，成为一名理性的用餐者，从而到达减肥的目的。
分食法三餐清肠
分食法旧是把蛋白质、淀粉分食的妙招，假如你能够用这个妙招科学的进食，就才能在1个月里轻松减下7斤哦!
以上五个妙招，帮助新妈妈有效减脂瘦身，恢复产前好身材。祝愿各位新妈妈享受新生命带来幸福感的同期也能不耽误动人带来的自信。
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