当我们的生命中多了新的生命的时候，那种欣喜的感情，应该是这一生中最快乐的事情了。但是，产后肥胖却使产后妈妈们面临着变丑的困境，盲目减肥就频繁出现了。寻医问药作者提醒各位年轻妈妈，产后减肥，健康瘦才是最严重的。接下来作者就给妈妈们分享产后减肥的4个方法，教你正确消灭产后肥胖，瘦身不愁!
揭秘第一招：了解自己
怀孕是我们女人一生中的“更加期间”，在妊娠或生产后，不论是体重，仍是体形，都会发生改变，不论你过去怎么婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也难保原来的倩影，除了胸部下垂，腹壁的肌肉松懈外，骨盆底和**的肌肉也随之变得松懈。所以产后体形的恢复成为时尚妈妈们最瞩目的话题。
揭秘第二招：误区解读
误区一：越晚下床越好
解读：假如产后长功夫不活动，很方便使那些血液本来就处在高凝状况下的产妇发生下肢静脉血栓，同期产后盆腔底部的肌肉结构也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不光有利于下肢血流增快和恶露排掉，也能使腹部肌肉获得锻炼，早日恢复原来的缩紧力，让你迅速抚平小腹。一般产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。
误区二：母乳喂养引起胸部下垂
解读形成胸部下垂的真正因素并非是母乳喂养，而是妊娠。因为妊娠刺激乳腺增长，随之又使乳腺衰退。要阻止此种衰退，哺乳是有益的。同期，自己哺乳才能消耗妊娠期内所堆积的2至3公斤的脂肪，减轻皮下脂肪存贮，很好的阻止肥胖。
揭秘第三招：合理膳食
产后大补，这是引起不少新妈咪产后身材走样的主要因素，新妈咪喝许多油腻的汤，热量必然会超标，因而要注意科学饮食，保证质量。食物应以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食物为主，建议多吃蔬菜、水果及易出现饱腹感且热量低的食物，如海藻类、蘑菇类等。
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