现在想要快速减肥的人愈来愈多了，尤其是一些上班族白领们，他们有着别人羡慕的工作，但是他们的身体却会变得愈来愈胖，这是什么因素呢?主要仍是没有良好的保健意识，生活方式和饮食习性存在着一些难题。快速减肥妙招也应该从这里方面入手。
白领们的工作一般比较繁忙，所以在公司里吃饭的时候一般是叫外卖或外餐，很少自己做饭。虽然常常饿肚子，但是每次都会因为工作后疲劳与饥饿顾不上选用一顿营养丰富又健康的食物，在外面点餐也是点最快的，所以外卖、快餐成了她的首选，但是想想这些即食的加工食物，多半都是高油脂、高热量，同期缺少蔬菜，更没有粗粮杂豆的食物，另外因为非常饥饿引起她吃饭的速度更加快，不知不觉中就吃进去了很多食物。非但不能帮助她消化刚刚快速甚至没有充分品尝的食物，还会增多胃肠负担，也偷偷的再次给她增多了很多的热量。
另外，白领们的生活作息也可能不是太规律。可能必要常常加班，那么一些小零食也成为了OL加班时必备的食物，逐渐的成了依赖，工作越忙就越想吃东西，坚果，饼干，巧克力，点心都成为了她们抑制繁忙抵抗疲惫的必须品。除了饮食上，几乎每日习性很晚才肯睡眠，更没有在家吃早餐的习性，都是在路上买一点汉堡，咖啡之类的凑合一口。
正是上面这些因素，形成了白领们的体重呈逐渐升高的趋势。所以才会有那么多的人想要快速减肥。快速减肥不是错，主要是要找对快速减肥妙招，对白领们来说，快速减肥就要从日常生活开始，注意饮食习性和作息习性。
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