五、长期口服避孕药
这是大多数人没预料的局部。有医生说“在门诊，不少肥胖病人都是曾经运用过激素类药物的。不管是病情需要服用激素类药物，抑或是长功夫服用避孕药，都会引起肥胖。”长期服用激素类药物，甚至会在某种程度上改变体质，让脂肪代谢变慢，消耗变难。这其实旧是一种内释放紊乱的表现，此类病人一般都手小、肚胖、脸部水肿。
减肥不建议吃面食和粥 水果也要掂量着
对饮食来说，减肥顺利的主妇妈妈都觉得“成也饮食败也饮食”，饮食方式和饮食组织对减肥非常严重。有专家称：“吃面食很方便胖，面食是谷类打碎后磨成的，更方便被吸收、也能吃不少，而且热量也不低。你看东北人爱好吃面食，所以都很壮。”
“粥也一样。粥已经煮得很烂了，吃进肚子里不用半小时就吸收到血液里，血糖这样就升得很高，很方便积聚脂肪，这跟糖尿病病人控制饮食是一样的。”
“一天建议最多吃两个水果就够了，但水果不能代替蔬菜。其实只有少量的水果含糖量是少的，大局部水果含糖量也高。坊间流传的苹果减肥法只是因为一天里就只吃苹果，热量摄取少于消耗，自然会瘦。但这样身体会缺少维生素等，很伤身。”
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