对于那些“人还没进门，肚子先打招呼”的“将军肚”朋友，无论您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法来帮助您消除这招人烦的“将军肚”呢？笔者根据多年的临... 查看全文>>

成功男士一定要有发胖的烦恼?高帅富有那么难求吗?其实不然，男士减肥有什么好方法，试试这套男士减肥操吧。想减肥或预防肥胖的男士们赶紧行动起来吧。男士减肥有什么好方法，经常练习下列减肥操，则可以... 查看全文>>

很多中年男子都得了“官肚”，俗称“啤酒肚”，因为不良的饮食习惯，比如暴饮暴食所造成的。那么得了啤酒肚怎么办?那需要有针对性的减肥，下面随健康网小编一起来了解下如何减掉啤酒肚吧。... 查看全文>>

1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。2.适当节制饮... 查看全文>>

随着生活水平的提高，尤其是男需要经常到外应酬，男性身体的脂肪含量一天比一天高。如何才能减掉这些恼人的脂肪呢?下面，健康网小编就向各位男士推荐简单实用的减肥瑜伽，让你轻轻松松瘦下来。1.祈祷式... 查看全文>>

中年男士由于各种各样的应酬，以及缺乏运动的原因，是最容易肥胖的群体之一。那么中年男性有没有什么好的减肥方法呢?现在健康网小编就来为大家推荐一下吧。首先是3餐饮食摄取量以每餐8分饱最理想，... 查看全文>>

许多男性在健身房运动锻炼后都没有注意一些事情，这样将有损自己的身体健康，需要人们提高重视。现在就随健康网小编了解一下男性运动后需要注意哪些事情吧。一、不宜大量吃糖有的人在剧烈运动后觉得... 查看全文>>

男性减肥的时候需要注意一些事项，如果注意了这些事项能够有效防止可能会发生的减肥失败的情况，防止身体受到伤害。现在就让我们随健康网小编了解下吧。一、不宜大量吃糖有的人在剧烈运动后觉得吃些... 查看全文>>

对于男性来说，运动是最好的减肥方法了，除了传统的慢跑等运动之外，燃脂减肥操也是一个不错的选择。下面随健康网小编来学习这套简单易学又有效的男性燃脂减肥操吧。1.空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。... 查看全文>>

很多男性的身材虽然说不上胖，但是离一副好身材的距离也有十万八千里，那么稍微有点胖的男性应该怎么减肥呢，现在让我们来了解下吧。适合微胖男性朋友的减肥操1、体侧抬腿：调节髋关节(1)开始姿... 查看全文>>