不少男性的身材虽然说不上胖，但是离一副好身材的距离也有十万八千里，那么稍微有点胖的男性应该如何减肥呢，现在让我们来了解下吧。
符合微胖男性朋友的减肥操
1、体侧抬腿：调节髋关节
(1)做起姿势，两手撑地，右膝跪地，左腿向体侧挺直。
(2)抬起，落下挺直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿重复练2次以上。全过程30秒钟。
2、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性
(1)双脚分开，腿挺直，两手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。维持此姿势从1数到15。
(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。维持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。维持此姿势从1数到10。全过程功夫：30秒。
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