眼看就要到露肉的季节了,但是手臂上的拜拜肉藏都藏不住，这可怎么办才好?别等了，赶紧做起你的瘦臂计划，在夏天来临之前摆脱拜拜肉吧!下面作者介绍了瘦手臂的按摩妙招和按摩运动，告诉你怎么瘦手臂，坚持一周，就能消灭拜拜肉哦!
为什么会有蝴蝶袖?
*举起你的手臂，是否上手臂近腋下处后方，肌肉松懈下垂，举臂挥手时，也会随着摇摆甩动?
A：缺少运动-蝴蝶袖正好位于上手臂肱三头肌的地方，因为此处肌肉利用时机少(很少运动到)，手臂长功夫缺少运动，皮肤弹性不够，便会出现松懈。
*测量你的BMI值(身体质量指数)，是否超过24?
A：过度肥胖-当一个人过度肥胖时(BMI>24)，周身四处积聚脂肪，手臂自然也会跟着变胖。
*是否BMI值在正常标准(未超过24)，但是不爱好运动?
A：代谢循环能力差-长功夫坐着打电脑，形成肩颈僵硬，使得气血循环不良，上半身代谢能力差，手臂也会显得浮肿、松懈。
*是否用激烈的手段(如节食)快速减肥?
A：快速减肥-因脂肪快速消除，原本被撑大的皮肤，无法立即恢复弹性而出现松懈现象。
“蝴蝶袖”，原指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然垂降，举手投足间，双袖宽松，随风飘逸，有如蝴蝶优雅展翅般，故名。后来却被反讽成上臂后方松垮下垂的一片肌肉，如蝴蝶袖般地摆动，尤其举臂挥手时也会随着摇摆甩动，因而也有“Bye Bye肉”之称。
中医说蝴蝶袖
“蝴蝶袖”所在的地方，正是“手少阳三焦经”与“手太阳小肠经”所通过的路线，因而沿着经络推拿按摩，有助于疏通经路，调整气血，促进部分代谢及血液循环，挥别“蝴蝶袖”的烦恼。经络按摩瘦手臂
动作A
(1) 左手虎口打开，握住右手上臂后侧靠近手肘处。
(2) 左手拇指和食指、中指的指腹，对称相合着力，捏握着又上臂后方的肌肉，作一紧一放地捏按，由下往上推按至一下10次。
(3) 再换另一侧手臂按摩，同样动作10下，一天3～5回。
【功能】舒经活络，消除肌肉筋挛，消除部分脂肪积聚。